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人を助けるということ

苦しい時を乗り越えるために

スティーブン・ポスト 著 / ケイ 洋子 訳

刊行年月日:2013/03/12
ISBN:978-4-422-10114-9
判型:B6判 182mm × 128mm
造本:上製
頁数:216頁

人は苦難に見舞われたときに、あえて人を助けることで癒やされ、救われる。

人は苦難に見舞われたときに、あえて人を助けることで癒され、救われるという。そんな「助けることで助けられる」というヘルパー・セラピー原理を、予防医学の専門家である著者が、自らの喪失経験と、生理学的・精神医学的な観点で解き明かす。自分への見返りを期待するのでなく、もっと純粋に助けるという行為が心や体へ不思議な変化をもたらす。そんな人間の隠れた本能を自覚することで、窮地を乗り越え、幸福につなげるすべを説く。

はじめに――それは引っ越しからはじまった
◆第一章 人生という不思議な旅に学ぶ
家族大移動
人を助けるという処方箋
癒される場所
より深く祈ること
ゆるすこと
いつも何かが新しい
◆第二章 助ける人こそ光り輝く
人助けこそ人間の本質
人間の脳に組みこまれた「ヘルパーズ・ハイ」
助ける人が癒されるという原則
心と感情が健康になる
ストレスや悲観から解き放たれる
寿命が延びる
手をさしのべて救われる
奉仕疲れや燃え尽きに気をつける
自分が変われば世界が変わる
〈あなた自身のチェックポイント〉
◆第三章 切実に助けを求める人に尽くす
さらに、手をさしのべるということ
自分の枠を超えて行動する
心の傷から成長する仕組み
愛することの恩恵
「禁酒の庭」で助けあう人々
〈あなた自身のチェックポイント〉
◆第四章 本当の幸福を探す
幸せの三タイプ
深い幸福を得るための秘訣
他人を愛すること
誠実さを育む
シンプルライフに感謝し、楽しむ
こころざしを高く持ちつづける
悲しみの最中に幸福を見出す
幸せの分け前
〈あなた自身のチェックポイント〉
◆第五章 思いやりと無限の愛
無限の愛へ向かう旅
愛についての科学
数値化された無限の愛
暴力でなく、慈悲の心を育てる
人間としてのつながり
天からの恩恵
思いやりとゆるし
〈あなた自身のチェックポイント〉
◆第六章 希望を見つける
健康をもたらすのが希望
希望を持ちつづけること
希望の居場所を探す
絶望に挑む人
未来へ導く展望
人を助けることこそ希望の行為
〈あなた自身のチェックポイント〉
おわりに――帰るべき我が家

※著者紹介は書籍刊行時のものです。

スティーブン・ポスト著

ケイ 洋子訳

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