ボディートーク入門

体をほぐすと心もほぐれる。毎日の健康づくりに役立つ、ユニークなボディートークの手引き。

ボディートークとは「体がおしゃべりをする」という意味。心の問題は体に正直に表れるが、法則を知り、体の内なる声を聞いて自然にほぐす心身調整法を紹介。

第1章　心の働きは体に正確に表われる
第2章　あるべきものをあるべき所へ―自然体運動のすすめ
第3章　息のしかたは生き方を表わす
第4章　体を通して心をほぐす

※著者紹介は書籍刊行時のものです。

［著］増田 明（マスダ アキラ）