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Shinrin-Yoku(森林浴)

心と体を癒す自然セラピー

宮崎 良文 著

刊行年月日:2018/12/11
ISBN:978-4-422-44016-3
判型:A5判 217mm × 160mm
造本:上製
頁数:192頁

森林浴はなぜ、心と体を健康にするのか?

私たちは自然環境に適応した体で生きてきた。そのため、現在の人工化された都市社会において、ストレスによる心身の不調が社会的な問題になっている。本書は、海外でも注目を集める著者の英語による著作を逆輸入。自然由来で低コストであり、ストレス軽減、リラックス効果、予防医学的効果のある森林浴について、科学的研究データに基づいて解説。森林浴を体験できる場所や具体的なプログラムをはじめ、自宅で手軽に取り入れることができる、フラワーアレンジメントや観葉植物、木材、香りなどの効果も紹介。自然と触れ合うことで、心と体を健康に。

目次

イントロダクション

第1章 自然セラピーの概念
第2章 日本人と自然の関係
第3章 森林浴の実際
第4章 森林をもっと身近に
第5章 自然セラピーの科学的背景
第6章 森林セラピーの将来

森林セラピーの組織

※著者紹介は書籍刊行時のものです。

[著]宮崎 良文(ミヤザキ ヨシフミ)
宮崎良文(みやざき・よしふみ)
1954年神戸生まれ。東京農工大学修士課程(環境保護学)修了、東京医科歯科大学医学部助教(医学博士号取得)、森林総合研究所生理活性チーム長を経て、現在、千葉大学環境健康フィールド科学センター教授(自然セラピー研究室)・副センター長。農林水産大臣賞(「木材と森林浴の快適性増進効果の解明」に対して、2000年)、日本生理人類学会賞(2006年)を受賞。趣味は、熱帯魚飼育と家庭菜園。主な著書は、「自然セラピーの科学」(朝倉書店、2016年)、「森林医学II」(朝倉書店、2009年)、森林医学(朝倉書店、2006年)、「森林浴はなぜ体にいいか」(文藝春秋、2003年)などがある。

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