イライラ解消、疲労回復、おだやかな気持ちになれる！さまざまな医療関係で推奨・指導されている素晴らしいストレス解消テクニック。
1 回3 ～ 4 分、1 日3 回でOK ！集中力、内省力、自己統率力が増し、能率アップ。セルフコントロール法の最強技法とも言える自律訓練法を、
いつでもどこでも体験できるオーディオテープにしました。

オーディオ・カセット版 自律訓練法の実際 カセットテープ60 分。 定価（5% 税込） 2,730円 978-4-422-68801-5 詳細

自律訓練法の実際 『オーディオ版　自律訓練法の実際』と同内容のCD版。ドイツの精神科医シュルツの開発した自律訓練法について簡単な解説をくわえ、実際に自分で聞きながら行なうことができるように工夫されている。CDなので頭出しが簡単にできる...　 定価（5% 税込） 2,940円 978-4-422-68496-3 詳細